Karın kası yapmak için ne yenmemeli? Peki, karın kaslarını geliştirmek için hangi yiyecekler tüketilmemeli? Yenmesi gereken yiyeceklerin ardından, okuyucular genellikle yenmemesi gereken yiyecekleri araştırır. Patates, şekerli paketlenmiş yiyecekler, kırmızı et, dondurulmuş yiyecekler ve fast food’lar karın kaslarının gelişimini engeller. Düz bir karın için ne yemeli? Besinlerin gücünden yararlanarak kas kütlenizi artırabilir, yağ yakımını hızlandırabilir ve düz bir karına sahip olabilirsiniz. … Baklagiller. … Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler. … Süt ve süt ürünleri (az yağlı veya yağsız) … Yulaf kepeği (ilave şeker yok) … Yumurtalar. … Hindi ve diğer yağsız etler.Daha fazla öğe… Karın antrenmanından sonra ne yenir? Egzersizden…
Yorum Bırak