Bezelye kan şekerini yükseltir mi? Kan şekerini dengeler: Bezelye lif ve protein açısından zengindir. Doğru hazırlama ve pişirme teknikleriyle tüketildiğinde kan şekeri dengesinin korunmasına yardımcı olur. Patates yemek kolesterolü yükseltir mi? Patates zengin bir potasyum kaynağı olarak sodyum seviyelerini dengelemeye ve felç ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olur. Lifli yapısı nedeniyle patatesler ayrıca kolesterolü atardamarlardan uzaklaştırmakla ilişkilendirilir ve böylece kalp sağlığına katkıda bulunur. Ispanak kolesterolü yükseltir mi? Yulaf, çavdar, arpa, pirinç, bulgur, bezelye, fasulye, pırasa, ıspanak, nohut ve kuru fasulye gibi lif açısından zengin besinler tüketmek kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Baklagiller kolesterolü yükseltir mi? Baklagiller: Bu besinler bitkisel…
Yorum Bırak